علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء وما افضل الأدوية لعلاج صداع الدورة الشهرية

تعرفِ على علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء التى سيتم تناوله من خلال هذا المقال، حيث أن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد على تخفيف آلام الصداع سواء بالأدوية أو بالطرق الطبيعية، فإذا كنتِ تعانى من صداع دائم أثناء فترة الحيض إليكِ سيدتي أفضل الطرق التى يمكن الإعتماد عليها تابعي معانا الموضوع وتعرفِ على المزيد.

علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء

من المعروف أن الصداع من الأمراض المزمنة التى يعاني منها العديد من الأفراد ولكن النساء هم أكثر عرضة لهذا المرض وخاصة أثناء فترة الحيض، حيث أشارات الأبحاث أن هناك علاقة بين الصداع النصفي والدورة الشهرية لذلك يطلق عليه الصداع الهرموني قبل الدورة عالم حواء ويرجع ذلك بسبب حدوث تغيرات في مستوى الهرمون بجسم المرأة، ومن هنا إن كنتِ تشعرين بوجود صداع قبل أو أثناء الدورة الشهرية نحن هنا سوف نقدم لك أفضل علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء من خلال هذا الموضوع، تعرفِ معانا على تلك العلاجات وعلى الأغذية والمشروبات التى يفضل التركيز عليها في هذا الوقت، ما هي أعراض Menstrual migraines، وما العلاقة بين الصداع وهرمونات.

صداع الدورة الشهرية والهرمونات

تعتقد العديد من النساء والفتيات أنه لا يوجد علاقة بين صداع الدورة الشهرية والهرمونات ولكن بالفعل هناك رابط قوي لحدوث ذلك حيث أوضحت باحثة في مركز ستانفورد أن هرمون الإستروجين وأيضا هرمون البروجيستيرون يلعبان دورا هاما في تنظيم الدورة الشهرية والحمل فثبات تلك الهرمونات تعمل على تحسين المزاج بينما عندما تقل تلك الهرمونات في جسم المرأة أو يحدث بها أي تغيرات هنا تتأثر العمليات الكيميائية الخاصة بالمخ وبالتالي تشعر المرأة بالصداع النصفي، نحن من خلال هذا المقال نريد أن نوضح كيف يمكن أن تعلم المرأة أنها تعاني من الصداع الهرموني سوف يتم توضيحها في النقاط التالية:

  • هناك مجموعة من الأعراض المرتبطة بـ صداع الدورة عالم حواءومنها الشعور بألم في جهة واحدة فقط بالرأس والغثيان والشعور بالقيء والشعور بالحساسية من ناحية الضوء والصوت.
  • يمكن مراقبة تلك الأعراض على مدار ثلاث دورات، فإن وجدت تلك الأعراض أثناء الدورة الشهرية هنا تعاني عزيزتي بالصداع الهرموني.

ولكن بالطبع لا تقلقي سوف نوضح لكل سيدة كيف يمكن علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء حتى يتم التخفيف من الآلام التي تشعرين بها.  

علاج الصداع الهرموني بالاعشاب

العلاج بالأعشاب من أفضل العلاجات البديلة التي يمكن الأعتماد عليها بدلا من المسكنات وخاصة أنها مفيدة للسيدات والمرضى الذين يعانون من أمراض أخري ولا يفضل لهم تناول الكثير من المسكنات أو أخذها مثل مرضى السكري وأصحاب الضغط المرتفع لذا من الأفضل تناول المشروبات في تلك الحالة، تعرف على علاج صداع الصداع الهرموني من خلال النقاط الآتية:  

القرفة

مشروب القرفة من المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد المختلفة لذا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية ومنها:

  • تساعد على التهدئة وتخفيف آلام الرأس والتقليل من التشنجات الرحم.
  • تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وهذا مفيد للسيدات التي تعاني من متلازمة المبايض متعددة الكيسات.
  • يساعد مشروب القرفة أيضا على التخفيف من غزارة الدورة الشهرية.

اليانسون

  • هناك دراسات أثبتت أهمية اليانسون في التقليل من الألم لذلك يعتبر من المشروبات المفيدة التي تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل عام سواء آلام الصداع أو الالم البطن وغيرها. 
  • يساعد اليانسون أيضا أعراض الإكتئاب التى تشعر بها السيدات في تلك الفترة، كما أنه يساعد أيضا على التهدئة.

مشروب البابونج 

  • مشروب شاي البابونج أو ما يطلق عليه الكاموميل الذي يعتمد عليه أيضا في علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء.
  • كما يعمل هذا المشروب على تخفيف التشنجات ويساعد أيضا على الإسترخاء.

الكركم

  • يحتوي الكركم على مادة الكركمين تلك المادة تساعد على التخفيف من الألم والتقلصات التى تحدث أثناء أو قبل الدورة الشهرية.
  • سوف نوضح طريقة تحضير المشروب:
  • أختاري نوع من الحليب المفضل لك ويتم إضافة ملعقة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة من القرفة وملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • يتم مزج تلك المكونات جيدا حتى تذوب ويتم تسخينه على النار.

بذور الكزبرة

  • يعد بذور الكزبرة من الطرق الفعالة التى تساعد أيضا على تخفيف الصداع النصفي، لذا يمكن الإستفاده منه في الاكلات او المشروبات.
  • طريقة تحضير المشروب:
  • غلي ماء ويتم سكبه على بذور الكزبرة ويتم تحليته بالسكر حسب الرغبة.

ما هو سبب الصداع والغثيان أثناء الدورة

 

علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء وما افضل الأدوية لعلاج صداع الدورة الشهرية
علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء وما افضل الأدوية لعلاج صداع الدورة الشهرية

علاج صداع الدورة الشهرية بالتدليك

 الزيوت الطبيعية من الطرق الرائعة التي يمكن الإستفاده منها في علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء حيث أنها تحتوي على مجموعة من العناصر المختلفة التى تساعد على تخفيف آلام الصداع النصفي والصداع التوتري، من أشهر تلك الزيوت هما:

زيت النعناع

  • زيت النعناع يساعد على علاج الصداع حيث أنه يحتوي على مادة المنثول التي تساعد على الإرتخاء وأيضا على تخفيف الألم. يمكن إستنشاق الزيت ويمكن إستخدامه في وضعه على الجبين والقيام بعملية التدليك برفق.

زيت إكليل الجبل

  • من الزيوت أيضا التى تساعد على تحسين الدورة الدموية والإسترخاء والتخلص من الالتهابات الشديدة وأيضا يساعد علي تحسين الحالة المزاجية.
  •  عند إستخدام هذا الزيت يفضل أن يتم تخفيفه مع زيت آخر مثل زيت جوز الهند ويتم وضع قطرات على الجبين ويتم عملية التدليك سوف تشعرين بتحسن في وقت قصير.
  • يمكن أيضا استنشاق الزيت حتى يتم تخفيف الألم.

زيت الميرمية 

  • يمكن إستخدام زيت الميرمية أيضا من أجل التخلص من الالم الصداع النصفي الهرموني، بالإضافة إلي أنه يساعد على التخلص من التوتر.

زيت الكينا 

  • يساعد في التخلص من جميع أنواع الصداع خاصة الصداع النصفي والصداع المستمر فهو مفيد للغاية.
  •  يمكن إستعمال هذا الزيت من أجل التخلص من صداع الدورة الشهرية وايضا صداع التوتر.
  • يمكن إستخدامه مع زيت النعناع وإستنشاقه وسوف يساعدك على الفور.

زيت البابونج 

كما ذكرنا من قبل أهمية مشروب البابونج فإن زيت البابونج أيضا مهم للغاية فهو يساعد العضلات على الإسترخاء كما أنه يحسن الحاله المزاجية والنفسية فهو رائع للغاية فإن إستخدام هذا النوع من الزيوت يكون رائع للتخلص من الصداع الهرموني.

كيفية إستخدام الزيوت العطرية للصداع

بعد أن قمنا بطرح مجموعة من الزيوت لمعالجة الصداع بشكل سليم نحتاج أن نوضح كيفية إستخدام الزيوت العطرية للصداع حتى يتم تفادي بعض المشاكل الأخرى التي يمكن أن تسبب حساسية أو طفح جلدي، تعرفِ على تلك الإرشادات:

  • يفضل تخفيف كافة الزيوت التى تم ذكرها من خلال إستخدام زيوت اخرى ومنها زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند وأيضا زيت الجوجوبا.
  • يجب أختبار الزيت أولا على الجلد حتى يتم التأكد من عدم وجود حساسية وذلك من خلال وضع عدة قطرات على منطقة صغيرة للغاية من الجلد ويجب الإنتظار لمدة يومين.
  • في حالات حدوث علامات لا يفضل هنا إستخدام الزيت ولكن إن لم يتم حدوث شئ يمكن هنا وضعه على باقي الجلد.

علاج صداع الدورة الشهرية بالأدوية

هناك بعض المسكنات التى يمكن تناولها حتى يتم التخفيف من آلام الصداع الهرموني، حيث أشارت الدراسات أن الأدوية المضادة للإلتهاب غير الستيرويدية ذو فعالية عالية في التخلص من ألم الدورة ومن تلك الأدوية:

  • الإيبوبروفين.
  • الكيتوبروفين. 
  • نابروكسين.
  • التريبتان.

تعتبر تلك المسكنات من أبرز وأشهر المسكنات التى يتم تناولها من أجل علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء، وبالطبع لا يفضل تناول تلك العلاجات دون إستشارة الطبيب، نحن قمنا بذكرها لكي تكون على دراية بها.

أكلات تساعد على تخفيف صداع الدورة الشهرية

من الشائع حدوث صداع قبل الدورة الشهرية بعدة أيام وهذا كإشارة لمعاد إقترابها والإستعداد لها ولا داعي للقلق عزيزتي فهذا الأمر وارد حدوثه مع الكثير من السيدات ولكن لتجنب حدوث هذه الآلام من المهم تناول تلك الأطعمة مثل:

  • الدجاج.
  • السمك.
  • تناول الزبادى واللبن.
  • المكسرات بأنواعها.
  • الفاصوليا والعدس.
  • البابايا الغنية بالفيتامينات.
  • الارز البنى.
  • الشبت
  • زبدة الفول السوداني الغنية بالفيتامينات.
  • القرنبيط والخضراوات الورقية.

في النهاية تناولنا في موضوع علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء أفضل الطرق والعلاجات التى يمكن أن تساعد في التخفيف من الآلام الناتجة عن الصداع النصفي ومن أيضا آلام الدورة الشهرية بشكل عام، نتمني أن قدمنا لكم معلومات قيمة تساعدكم في ممارسة الأنشطة اليومية دون المعاناة.

اسئلة شائعة

من أبرز الأسئلة المتداولة حول صداع الدورة الشهرية

ما أسباب الصداع النصفي اثناء الدورة الشهرية؟

كما تم التوضيح في الفقرات السابقة يحدث هذا الصداع بسبب حدوث بعض تغيرات في هرمون الإستروجين. 

متى يمكن الذهاب إلي الطبيب؟

في بعض الحالات يمكن أن يكون الصداع الهرموني خطير وتحتاج السيدة في تلك الحالة الذهاب إلي الطبيب، فإذا شعرت بتعب شديد وعدم القدرة على الحركة والرؤية وصعوبة شديدة في ممارسة النشاط اليومي هنا ينصح بالذهاب إلي الطبيب المختص في أسرع وقت. ( علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء

 

أضف تعليق