علاج الصداع العنقودي في المنزل هو الموضوع الذي سوف نقوم بمناقشته اليوم حيث أن هناك العديد من الأفراد يعانون من هذا المرض، يعتبر الصداع العنقودي هو صداع موسمي حيث يتكرر في أوقات الخريف أو الربيع، يعاني المريض بإصابته بنوبات الصداع كل يوم وأحياناً يصل الأمر بتكرار النوبة أكثر من مره في اليوم الواحد، سوف نتعرف من خلال هذا الموضوع على كل ما يلي:
- ماهو الصداع العنقودي .
- الصداع العنقودي أعراضه أسبابه.
- طرق علاجه في المنزل.
إن كنت تعاني من هذا الصداع لكي تتعرف على كافة التفاصيل المختلفة عن كيفية علاج الصداع العنقودي في المنزل.
علاج الصداع العنقودي في المنزل
- الصداع العنقودي cluster headaches
العنقودي هو صداع موسمي يعتبر نوع من أنواع الصداع المؤلمة من بين كافة الأنواع الأخري، غالباً يتركز الألم حول عين واحدة، يأتي الصداع العنقودي على شكل هجمة من نوبات متكررة، تعرف تلك النوبات باسم الفترات العنقودية، قد يستمر الألم الناتجه من هذا الصداع لعدة أيام أو شهور.
يعتبر هذا النوع من الصداع لا يشكل خطورة على حياة الفرد، كما أنه نادر الإصابة به، حيث أن هناك الكثير من العلاجات القادرة على التخلص من الالم المصاحبة له، سوف نقدم لكم علاج الصداع العنقودي في المنزل من خلال الفقرات القادمة ولكن علينا أن نوضح أسبابه وأعراضه.
أسباب الصداع العنقودي
هناك العديد من الأسباب التى تؤدي إلي حدوث النوبة الخاصة بهذا الصداع، ومنها:
- الوراثة.
- إفراز الجسم هرمونات تؤدي إلي تحفيز كلاً من السيروتونين والهيستامين.
- حدوث جلطة في الدماغ.
- التدخين بكثرة، وتناول الكحول.
- هرمونات الحمل.
- التعرض لدرجة الحرارة العالية.
أعراض الصداع العنقودي
نحن نعمل على توضيح كل هذا قبل ذكر علاج الصداع العنقودي في المنزل لكي تكون على وعى بـ هل فعلاً تعاني من هذا النوع من الصداع أم أنه نوع أخر من الصداع،حيث أن أعراض الصداع العنقودي تتشابه إلى حد كبير مع الصداع النصفي، تعرف على الأعراض فيما يلي:
- يحدث ألم شديد في عين واحدة أو حول منطقة العين، وقد تنتشر تلك الالم بشكل كبير في مناطق أخرى بالجسم ومنها الرقبة أو في الوجه أو الرأس.
- الشعور بالتملمُل، كثرة إفراز الدموع.
- احمرار العين وحدوث ارتجاف في الجفن.
- تعرق الجبهه وحدوث شحوب في الوجه.
- حدوث إنسداد في الأنف أو سيلان الأنف.
صداع الشق الايمن | اسبابه وطرق علاجه وطرق الوقاية منه
علاج الصداع العنقودي
هناك العديد من الطرق المختلفة التى تساعد على تخفيف وعلاج الصداع العنقودي في المنزل دون تناول العلاج أو الأدوية، تعرف على طرق علاج الصداع بدون مسكنات من خلال تلك النقاط:
الكمادات الباردة أو الساخنة
- تعتبر الكمادات من أفضل الحلول التى يمكن الاعتماد عليها حيث أنها تشبه المخدر تساعد على الحد من الالم.
- يمكنك هنا وضع منشفة أو قطعة قماش نظيفة في المياه البارده أو الساخنة وضعها على رأسك أو على الجبهه كعمل كمادات لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- ويمكنك أخذ حمام ساخن يساعد على استرخاء العضلات وأيصاً تعمل على تخفيف الالم التى تحدث بسبب نبضات الصداع.
استخدام الزيوت
- هناك العديد من الزيوت الرائعة التى يتغافل عنها الكثير من الأفراد التى يمكن استخدامها كـ علاج الصداع العنقودي في المنزل.
- أفضل تلك الزيوت زيت إكليل الجبل و زيت البردقوش وأيضا زيت النعناع، تلك الزيوت يتوافر بها خصائص رائعة مضادة للالتهابات تعمل على تقليل حدة الصداع، بالإضافة إلي أنها تقلل من التوتر وتساعد على التهدئه.
صداع الجبهه | أعراضه، أسبابه وطرق العلاج والوقايه منه
ممارسة اليوغا
- تساعد اليوغا على التخلص من الصداع لذا يمكنك الاعتماد عليها في علاج الصداع المقودي في المنزل.
- يفضل القيام بها 5 مرات على مدار الأسبوع، هناك الكثير من الناس الذين جربوا تلك الطريقة وشعروا بتحسن كبير.
تمارين التنفس
- قد يحدث الصداع بسبب التوتر والضغط وهنا يفضل تجنب هذا، تساعد تمارين التنفس العميق على التخلص من هذا التوتر، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو التوتري بالقيام بتلك التمارين، تعتبر من احدى علاج الصداع النصفي في المنزل الرائعة.
طريقة تنفيذها
- يتم وضع اليد على السرة.
- خذ نفس عميق واسحب الهواء إلى البطن.
- عليك بإخراج الزفير من الأنف وافراغ الرئة من الهواء.
بخاخ الأنف
هناك دراسات وأبحاث أثبتت أن بخاخات الأنف قادرة على التخلص من الصداع، فهو علاج فعال في الحد من الألم.
أطعمة تساعد على علاج الصداع العنقودي في المنزل
لعلاج الصداع العنقودي هناك طرق رائعة يمكنك الاعتماد عليها مثل الأطعمة ومنها:
- يفضل تناول الوجبات الغنية بـ المغنيسيوم ومنها السبانخ وبذور القرع والبطاطا الحلوة والجزر.
- يفضل الاعتماد على الأطعمة التى تحتوى على كربوهيدرات قليلة حيث أنها تساعد على التقليل من الالم الصداع النصفي ومنها البيض والسمك بجميع أنواعه وأيضاً الخضروات التى لا تحتوي على النشويات.
- تساعد الفواكه الحمضية على التخلص من الصداع المزمن.
- تناول كافة الأطعمة التى تحتوى على B 2 مثل القمح واللوز والتونة واللحوم الحمرا وغيرها من الأطعمة التى تساعد على التخلص من صداع الرأس.
علاج الصداع العنقودي بالادوية
إن كنت تبحث عن علاج الصداع العنقودي في المنزل هناك مجموعة من المسكنات التى يمكن أن يتم تناولها بدون استشارة الطبيب ومنها:
- الأسيتامينوفين
- الأسيتامينوفين
- الأسبرين
ولكن نريد أن ننبه أن تلك العلاجات قد تساهم إلى حد كبير من تخفيف الالم ولكنها لا تساعد على علاج الصداع العنقودي بشكل كامل.
كيف اخفف الم الصداع بسرعة بدون ادوية | تعرف علي نوع الصداع الذي تشعر به
تجربتي مع الصداع العنقودي
- تحكي فتاة أنها كانت في رحلة مع العائلة وشعرت بشكل مفاجئ نوبة شديدة من الصداع ولكن هذا الصداع استمر لشهور طويلة حتى قررت أن تذهب إلى الأطباء، عند ذهبها إلى أحد المستشفيات المتواجدة داخل المملكة العربية السعودية وعمل بعض الفحوصات تعرف الطبيب على الحالة التى تعاني منها وهو الصداع العنقودي.
- قام الطبيب بكتابة علاج عن الحقن ولكن هذا النوع من العلاج لم ينج وقرر هنا أن يكتب على علاج الصداع العنقودي بالكورتيزون وبالفعل لقد نجح معي هذا العلاج وتوقفت الألم الناتجة عن نوبات الصداع.
نصائح تساعد على علاج الصداع العنقودي في المنزل
- تجنب المشروبات الكحولية والكافيين.
- تجنب أشعة الشمس والحرارة وينصح بالقيام بالتمارين الرياضية ولكن بعيداً عن الشمس.
- يفضل تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة.
- يفضل شرب الكثير من أكواب الماء حيث أنه علاج فعال في التخلص من حدة الصداع.
أسئلة شائعة
تعرف على أهم الأسئلة المطروحة حول علاج الصداع العنقودي في المنزل
هل الصداع العنقودي خطير؟
يعتبر الرجال هم أكثر عن بالإصابة بهذا النوع من الصداع عن النساء وقد يحدث غالباً بعد سن الثلاثون ولكن هذا الصداع لا يمثل خطورة على حياة الفرد ولكن بالطبع إن إزداد الالم هنا قد يصبح خطير وخاصة إن كان يصاحبه صعوبة في التحدث والتميل وعدم القدرة على الرؤية وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة، تلك هي أبرز مخاطر الصداع العنقودي وهنا لابد من التوجه إلي الطبيب.
متى ينتهي الصداع العنقودي؟
هذا الصداع كما ذكرنا قد يأتى لبعض الناس مرة في اليوم ويستمر ما بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات وأحياناً يأتى أكثر من مره في اليوم، أى تجد أنه يتكرر ما لا يقل عن 4 مرات، يفضل الذهاب إلى الطبيب في حالة تزايد الألم.
كيف اعرف ان عندي الصداع العنقودي؟
إذا شعرت بالأعراض التى تم ذكرها فبالتأكيد هنا تعاني من هذا المرض.