إذا كنت تعاني من صداع خلف الرأس فيجب عليك أن تقوم بمعالجتها على الفور لتجنب الكثير من الآلام والمشاكل الصحية ولكن للتخلص من كل هذه الآلام عليك أن تتابع معنا الموضوع إلى النهاية للحصول على حل للتخلص من الصداع وحتى تستطيع أن تمارس حياتك بشكل طبيعي مثل الأخرين دون الشعور بالألم والأرهاق اليومي الذي يجعلك تشعر بالكسل دائما لتتعرف على:
- أهم النقاط التي تسبب صداع خلفي
- أهم طرق علاج صداع خلف الرأس.
تابع معنا وتعرف على كافة التفاصيل الهامة التي يجب أن تكون على علم بها حتى تتجنب المخاطر التى يمكن أن تنتج عن الصداع.
صداع خلف الرأس
هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تشعر بالصداع خلف رأسك ولكن هل تعرف حل مناسب لهذه المشكلة؟
معنا سوف نوفر لك جميع الحلول التي تساعدك على التخلص من صداع خلف الرأس و ستتعرف على أنواع الصداع و طرق حل كل منها وهي :
الصداع التوتري
هذا النوع من يعتبر الأكثر شيوعاً فهو يسبب الآلام خلف وبجانب الرأس والذي يمكن أن يتواصل لمدة 30 دقيقة ويمكن أيضا أن يسبب ألم خفيف أمام الرأس كما أنه أيضا يحدث لأسباب أخرى مثل عدم شرب الكمية المناسبة من الماء وقلة النوم التي تساعد علي الأرهاق وشدة الآلام المستمرة او عند تناول وجبة الفطور في وقت متأخر غير المعتاد عليه ويوجد نوعان لصداع التوتر وهما:
- التوتر العرضي: وهو يستمر لمدة من 30 دقيقة إلى إسبوع كامل وتتكرر هذه النوبات إلى 15 مرة في الشهر .
- التوتر المزمن: وهذا النوع يستمر لوقت طويل يمكن أن يتجاوز عدد الكثر من الساعات وقد لا يتوقف في بعض الأحيان ويستمر من 15 يوم الى 3 اشهر .
الصداع النصفي
- يعد هذا النوع من الصداع يكون في الجزء الأيسر من الرأس إلى خلف الرأس وعادة تكون الآلام شديدة للغاية وبنسبة أكثر إلي النساء التي تتراوح اعمارهن من 35 الي 40 عاما ويتزايد عند الكبر.
- يعتبر القيء والغثيان وضعف النظر من أعراضه الشائعة .
الصداع المزمن
- يعتبر الصداع المزمن من أكثر أنواع الصداع المجهدة والتي تأثر بشكل كبير علينا بشكل يومي فهو يحدث أكثر من 15 مرة في الشهر الواحد.
- يمكن أن يستمر لمدة ثلاثة أشهر فمن أعراضه الشائعة الشعور بالغثيان.
الصداع نتيجة الاستخدام المفرط للأدوية
- يعد استخدام الأدوية بطريقة كبيرة مشكلة صعبة والتي تسبب العديد من الأزمات الأخرى غير الصداع فهي تعتبر ضارة للغاية فعند إستخدام بعض من الأدوية دون حرص يحدث لك أرق وصداع مستمر ويومي وصعوبة في التركيز .
الصداع القذالي
- هذا النوع من الصداع يعتبر نادر حدوثة للغاية فهو يمتد من الحبل الشوكي إلى فروة الرأس عندما تصاب أو يحدث لك إلتهاب يمكنك الشعور بالآلام خلف رأسك.
- أكثر الأسباب الشائعة هو وجود ثقب في الفقرات القطنية والتى يتم تشخيصه من قبل الأطباء المتخصصين لحل المشكلة أو تمزق كيسا علي الحبل الشوكى وأيضا بسبب تسرب السوائل او إصابة الرأس أو الوجة بالكسر في الجمجمة.
صداع خلف الرأس والرقبة
يمكن للوقوف أو الجلوس بشكل مستمر يساعدك علي التخلص من صداع خلف الرأس والأرتخاء التام من أهم الأشياء التى يجب فعلها، وأيضا تناول الوجبات المفيدة مثل الخضروات والفواكه والألبان التي تساعدك على كسب الطاقة والنشاط والحيوية وتساعدك على التخلص من جميع الامراض، ليس الصداع فقط فكل هذا يفيد الجسم بشكل مستمر .
بالرغم من أن الصداع الخلفي قد يسبب الشعور بالإنزعاج إلا أنه يمكنك أن تمارس حياتك بشكل طبيعي للغاية لأنه يستمر لفترات صغيرة ويمكنك الشفاء من في وقت سريع.
صداع خلف الرأس مع دوخة
لا يدرك بعض الأشخاص ما الأسباب التي تأتي وراء الألم خلف الرأس الذي قد يسبب لهم شعورا بعدم التركيز المستمر والنسيان وهذا نظرا لأنه يحدث اغلب الوقت بسبب التوتر الدائم و يمكن ايضا ان يسبب صداع خلف الرأس دوخة مستمر في أغلب الأحيان والتي تجعلك تشعر بالإرهاق والأراق طول الوقت، يمكن لك أن تقوم بالتخلص منه عند الإبتعاد عن الأشياء التى تسببة تابع معنا لتتعرف على كيفية التخلص من العادات السلبية التى لها دور رئيسي في حدوث تلك الأعراض المزعجة.
صداع خلف الرأس والرقبة والعين
يعتبر صداع خلف الرأس له دور رئيسي في الألم حول العين والرقبة وايضا ضعف النظر ولكن تتعدد الأسباب حول وجود الصداع ويبقى السبب الرئيسي هو التوتر والإجهاد الزائد والمستمر نتيجة الضغوطات العملية أو الحالة النفسية السيئة والتعصب فكل هذا يسبب الكثير من الآلامالمجهدة ولكن عليك أن تقوم بالمحافظة على صحتك أكثر والإلتزام بالعادات الإيجابية والتقليل من إستخدام المسكنات لتتحسن في أسرع وقت ممكن وتجنب الأماكن المزدحمة والضوضاء لأنها سوف تؤثر عليك بشكل سلبي.
صداع خلف الرأس من الأعلى
إذا كنت تقضي الكثير من وقتك أمام التليفزيون أو الكمبيوتر أو الموبايل أو القراءة بشكل مستمر فهذا سبب كافي لحدوث الالام خلف رأسك فإن التركيز الزائد يساعد على زيادة الصداع خلف الرأس.
يعانى الكثير من الأشخاص بالصداع ولكن يختلف الأمر من شخص إلى آخر، يرتبط ألم خلف الرأس خاصةً بالعين عندما تشعر العين بزيادة الإجهاد والأرهاق للجلوس فترات طويلة في نفس الوضع الذي يساعد على ترهل العضلات مما يؤدى إلى زيادة التحمل على الكتف و الرقبة وسوف ينتج عن ذلك صداع خلف الراس من الأعلى، قد يشفى البعض من الناس بمسكنات الالام ولكن لا يجب الإفراط في إستخدامها لتجنب وقوعك في مشكلة أكبر .
صداع خلف الرأس مع نبض
إذا كنت تعانى من نبض أثناء وجود صداع خلف رأسك فترتبط هذه الأسباب بوجود صداع نصفي وتعتبر هذه من الحالات الشائعة فهو ناتج عن تمدد الأوعية الدموية أو اندفاع الدم بشكل كبير نحو الرأس وعادة يختفي وجود هذا النبض بسرعة كبيرة ويرتبط في بعض الحالات بوجود الآلام ثابتة ومستمرة وعلى الرغم من أن بعض الحالات غير مقلقة إلا أن في بعض الأحيان تشير بعض الحالات إلى وجود أعراض طبية خطيرة .
اعراض صداع خلف الرأس مع النبض
تعرف علي اعراض الصداع مع النبض
- تغيير في نوع الصداع أو الآلام.
- الإرتباك وفقدان الوزن بشكل غير طبيعي.
- زيادة الآلام على الرغم من تناول المسكنات بغير فائدة.
- الشعور بالتنميل و الدوخة.
- ضعف في جهاز المناعة.
- احمرار العينين.
- زيادة الصداع المفرط.
فاذا شعرت ببعض من هذه الأعراض عليك أن تقوم بزيارة الطبيب وعمل بعض الفحوصات اللازمة التي تساعد على تشخيص حالتك في أسرع وقت.
علاج صداع خلف الرأس
إذا كنت تريد التخلص من صداع خلف الرأس وان تمارس حياتك بشكل طبيعي مثل الأخرين عليك إتباع ما سوف نقوم بشرحه لجميع أنواع الصداع واسبابها وعلاجها :
علاج صداع التوتر
- الاستلقاء
- الاسترخاء فإنه يساعد على التخلص من الصداع العرضي والصداع المزمن بشكل رائع
- أخذ بعض من مسكنات الآلام الغير مضرة
- الراحة التامة والنوم بشكل طبيعي
علاج الصداع النصفي
- الجلوس بمكان هادئ يساعد على الراحة
- وضع الكمامات الباردة على رأسك
- تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين
علاج الصداع المزمن
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية
- الحرص على تناول الثلاث وجبات في موعدهم
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر
- التقليل من المشروبات التى تحتوى على الكافيين
- التقليل من التوتر والتفكير الزائد
وبهذا المقال قد نكون شرحنا أسباب وعلاج صداع الرأس الخلفي وكيفية تجنب الأشياء المضرة والحفاظ على تناول الخضروات والفاكهة وكل الواجبات المفيدة التي تعزز المناعة بشكل مستمر، والتقليل من السهر وممارسة الرياضة سوف تساعدك على النشاط والحيوية وعدم الإحساس بالإرهاق .
أسئلة شائعة
تعرف على أبرز الأسئلة المتداولة بين الأفراد
هل قلة النوم تسبب صداع خلف الرأس؟
نعم, يعتبر عدم الانتظام في النوم من الأسباب الرئيسية في حدوث صداع خلف الرأس وصداع نصفي ايضا يجب ان يأخذ الجسد القسط الكافي من الراحة فإن قلة النوم العامل الاساسي على الشعور بالارق والصداع والتعب المستمر لتجنب كل هذا عليك ان تقوم بفعل هذه الأشياء:
- أخذ القسط الكافي من النوم وبشكل مستمر
- تناول وجباتك الثلاثة بشكل نظامي وفي موعدها
- تقليل السهر أمام التليفزيون والموبايل
- التقليل من اخذ مسكنات الآلام
متي يتم الذهاب إلي الطبيب؟
هناك بعض الحالات التى يجب أن تذهب إلي الطبيب في أقصي سرعة في حالة الشعور بتلك الأعراض وهي:
- صداع مصاحبه حمي شديدة.
- الشعور بتيبس في الرقبة.
- وجود حساسية اتجاه الضوء وهي علامة على وجود عدوي خطيرة بحاجة الي رعاية طيبية.
يمكنك ايضا قراءة: