صداع الجبهه يعانى منه الكثير من الأفراد حيث أنه من أكثر الأمراض الشائعة، حيث أشارات الدراسات أن من كل عشر أشخاص يعاني تسعة من وجود صداع، دعنا من خلال هذا الموضوع نتعرف على كل ما يلي:
- ما هو صداع الجبهة.
- أسباب حدوث صداع في الجبهة.
- علاج صداع الجبهة.
صداع الجبهه
يحدث صداع الجبهة لساعات معدودة وقد يستمر لعدة أيام يطلق عليه أيضاً صداع التوتر، يشعر الأشخاص بوجود بعض الالم في مقدمة الجبهة Frontal headache ولكن تتراوح شدتها ما بين خفيف ومتوسط وشديد، وتعد السيدات أكثر عرضة بالإصابة به عن الرجال، إن كنت تعاني من صداع الجبهه عليك هنا أن تتعرف على الأسباب التي تؤدي إلي حدوثه سواء عند البالغين أو عند الأطفال، تابع معنا الموضوع وتعرف على كافة التفاصيل.
أنواع الصداع
سوف يتم توضيح أسباب الصداع ولكن نود أن نذكر لكم ما هو صداع الجبهه.
هو الشعور بـ ألم في مقدمة الراس، يمتد الألم من المقدمة وتشمل فروة الراس وأيضاً العينين والرقبة، يمكن أن يؤثر الصداع على الفرد مما يجعله غير قادر على أداء مهامه اليومية، تعرف على تشمل أنواع الصداع:
- الصداع التوتري.
- الصداع العنقودي Cluster headaches.
- الصداع النصفي أو ما يطلق عليه أيضاً الشقيقة.
- الصداع الارتدادي rebound headache.
- الصداع النفسي.
- صداع الجيوب الأنفية.
كيف اخفف الم الصداع بسرعة بدون ادوية | تعرف علي نوع الصداع الذي تشعر به
أسباب صداع الجبهه
قبل التعرف على الأسباب علينا أن نوضح أن الأفراد يتعرضون لـ مشكلة الصداع بسبب حدوث تقلصات في العضلات بمنطقة الجبهه الأمامية وهذا ما ينتج عنه صداع التوتر، تعرف على الأسباب التي تؤدي إلي تلك التقلصات من خلال النقاط التالية:
- الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر، حيث أن النظر أو التحديق للشاشة يؤدي إلي حدوث الصداع، ويؤثر هنا على العينين.
- يحدث هذا النوع من صداع الجبهة بسبب أيضاً التعرض لضغوط نفسية شديدة والتوتر والقلق والإجهاد.
- القيادة لساعات طويلة تؤدي إلي حدوث صداع الجبهه
- تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلي حدوث الصداع ومنها ( الشوكولاته – الجبنة القديمة – الفاصوليا – الفول السوداني – اللوز – المكسرات – وغيرها ) كل تلك الأطعمة تسبب حدوث مشكلة الصداع النصفي.
- تناول بعض المشروبات بكثرة أيضاً تؤدي إلى صداع الجبهه ومنها المشروبات الكحولية وأيضاً تناول الكافيين.
- إنسداد الأنف والجيوب الأنفية من إحدى الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة الصداع العنقودي.
- الإصابة بالتهابات في الشريان والتى تحدث نتيجة إصابة الأوعية الدموية المتواجدة في الجزء الخلفي من الرأس، هنا يشعر المريض بوجود ألم شديد في مقدمة الرأس وقد يصاحب بعض الأعراض الخطيرة ومنها فقدان البصر والشعور بألم عند المضغ وغيرها.
- قلة النوم أو وجود اضطرابات أثناء النوم من إحدى أسباب حدوث صداع الجبهه.
- التهاب الجيوب الأنفية حيث يشعر المريض بوجود ألم وتورم الوجه أو الجبين أو الخدين والضغط، يعد هذا الصداع أكثر شيوعا.
- قلة تناول الماء والمشروبات السائلة مثل العصائر وغيرها من الأسباب المؤدية إلي صداع الجبهة لساعات معدودة، ولكن تزول عند الراحة وشرب الماء وتناول الأطعمة الصحية.
صداع الشق الايمن | اسبابه وطرق علاجه وطرق الوقاية منه
صداع مقدمة الرأس مع غثيان
قد يعانى هنا البعض من حدوث صداع مقدمة الرأس مع غثيان وقد تشتد تلك الأعراض على المريض هنا قد تشير تلك الحالة إلي وجود أسباب قد خطيرة تتطلب الذهاب إلي الطبيب على الفور، سوف نوضح لكم تلك الأسباب تعرف عليها:
- الصداع النصفي من ضمن الأسباب المؤدية إلى حدوث صداع الجبهه مع الغثيان، يصاحبه بعض الأعراض الأخري ومنها الدوخة الحساسية من الضوء والشعور بآلام مزعجة بالراس.
- قد يحدث صداع الراس بسبب الإصابة بـ التسمم الغذائي حيث يصاحبه بعض الأعراض الأخري ومنها الغثيان والإسهال والتقيؤ وحدوث تقلصات في البطن والشعور بالتعب والحمى والقشعريرة والارتعاش.
- ارتفاع ضغط الدم من أحد أسباب حدوث صداع الجبهة، يحدث نتيجة القلق والتوتر أو بسبب الوراثة، يشعر الفرد هنا بحدوث صداع أعلى الرأس مع الجبهة.
- الحمل المبكر من ضمن أسباب الصداع وهو يحدث بسبب حدوث تغيرات في الهرمونات بجسم المرأة.
أسباب أخرى لحدوث الصداع ومنها:
- شلل الأطفال
- السارس.
- مرض الكلى.
- فترة الحيض.
- الحمي الصفراء.
أسباب صداع الجبهة عند الأطفال
عادة يعتقد الأفراد أن الكبار فقط هم من يعانون من صداع الجبهه أو الصداع النصفي ولكن أيضاً يأتي الصداع للأطفال ولكن قد يكون أقل ألمًا، تعرف على الأسباب من خلال النقاط التالية:
- قلة النوم تعتبر من العوامل التي تؤدي إلي حدوث الصداع.
- توسع الأوعية الدموية.
- تغير مسار الإشارات الكهربائية في الدماغ.
- الجينات الوراثية.
- سؤء التغذية.
- تناول بعض الأدوية التى يكون من أعراضها الجانبية حدوث صداع الجبهه.
- وجود ورم في المخ وهنا يشعر الاطفال بصداع مستمراً وأعراضه خطيرة.
علاج صداع الجبهة
هناك العديد من العلاجات التي يمكن اللجوء لها حتى يتم التخلص من الألم الناتج عن الصداع ومنها:
- عند الشعور بوجود ألم في مقدمة الرأس يفضل هنا تناول الأدوية التى تساعد على تخفيف الألم ومنها الأيبوبروفين وهذا العلاج لا يشترط وصفة طبية.
- يسبب صداع الجيوب الأنفية كما وضحنا من الأسباب المؤدية لحدوث صداع الجبهه وبالتالي الشعور بالألم لذا يفضل الذهاب إلي الطبيب حتى يتم تناول العلاج المناسب ومن هنا يتم التخلص من مشكلة الصداع.
- يفضل الحصول على جلسات التدليك حيث أنها تساعد على تقليل الآلام، يمكن إستخدام زيت النعناع حيث أنه يعتبر من أفضل الزيوت وهذا لأنه يحتوى على المنثول يساعد على استرخاء العضلات وبالتالي التخلص من الألم.
- عدم إجهاد العين لساعات طويلة سواء عند النظر لشاشة الكمبيوتر أو القيادة.
- ممارسة الرياضة التى تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا وغيرها.
- عمل كمادات دافئة على الرقبة، تساعد على التخلص من صداع الجبهه.
علاج صداع الجبهة والعين
يمكن علاج صداع الجبهه من خلال بعض الوصفات الطبيعية ومنها:
- تناول الأعشاب التى تساعد على الحد من ألم الصداع ومنها النعناع وأيضاً القرفة والزنجبيل، كل تلك المشروبات الساخنة تحد من الألم.
- قم بتدليك الجبهة باستخدام الزيوت ومنها زيت اللافندر والنعناع والبابونج، قم بالتدليك الزيت في منتصف الجبهة.
علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب وما هو سبب الصداع والغثيان أثناء الدورة
الوقاية من صداع الجبهه
في السطور السابقة تعرفنا على كافة الأسباب الناتج عنها الصداع لذا لابد أن نوضح كيفية الوقاية منه وهي:
- يفضل تناول الأطعمة الصحية وتجنب كافة الأكلات التى تم ذكرها.
- تناول كمية كافية من الماء والعصائر ويفضل عدم التعرض لأشعة الشمس التي تؤدي إلي حدوث الصداع النصفي.
- يمكنك أخذ قسط كافي من النوم ما لا يقل عن 8 ساعات.
- تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين باعتدال.
أسئلة شائعة
تعرف على أهم الأسئلة المطروحة بين الأفراد حول صداع الجبهه
ما سبب الصداع الشديد في مقدمة الراس؟
قد يستمر صداع الجبهه لمدة أشهر طويلة وهنا قد يدل على وجود مؤشرات خطيرة ومنها التسمم ووجود ورم في المخ وغيرها من الاسباب التى تم توضيحها فيما سبق.
ما هي اسباب الصداع في الجبهه؟ما سبب صداع الجبهة والعين؟
تم توضيح إجابة السؤال بشكل تفصيلي من خلال النقاط السابقة يمكنك التعرف عليها.
ما علاج الصداع في الجبهة؟
مشاكل صداع الجبهه عديدة تختلف طرق العلاج تبعاً للأسباب فإذا إستمر الصداع لوقت طويل يفضل هنا الذهاب إلي الدكتور حتى يتم التعرف على سبب الصداع ويقوم بتقديم العلاج المناسب للحالة.
هل يمكن التخلص من ألم صداع الرأس أو الجبهة في خمس دقائق؟
يمكن تخفيف الالم صداع الرأس في أسرع وقت من خلال تقليل التوتر وأيضاً اخد قسط من الراحة وتجنب الضغط وشرب المشروبات التى تساعد على التهدئة وتخفيف الألم.